いつ使おうかな…

 

こんなかわいいクリップもらった!! ダックス好きにはたまらないです(゚∀゚)

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下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
HP:http://www.kakuregamahana.com/

下総中山の整体『隠れ家マハナ』ヨガレッスン

下総中山でのヨガレッスン『隠れ家マハナ』にて

千葉の船橋市 下総中山の整体サロンです。

貸切ルームで今回はヨガのプライベートレッスン

40分のリラックスヨガ

いつのまにか、、

気持ちいい時間が流れていきますよ(^ー^)

肩甲骨と肩甲骨の間のエリアに違和感がある。。

職場でパソコンのモニターずっと見たり…

スマホをずっと見ているといつの間にか猫背になって、、首の後ろのスジも痛くなって肩甲骨のあたりもガチガチに…

 

そんな時は、、寝る前にヨガでもストレッチでも何かやりやすいものでカラダを少しだけ動かして寝てみて下さい!

次の日の身体の軽さが実感できますよ(^ー^)

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下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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営業時間:19時30分~24時まで
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上品な雰囲気…

 

先日、休みだったので。

お決まりのショッピングモールへ

東京ベイららぽーと

近いから凄い利用してます( ̄∇ ̄)

 

 

この季節は、洋服もバッグも小物もなにかと欲しいものがたくさん出てきます…

 

んで今回はメガネに惹かれてしまいました!

フレームのツヤ感、いいですね。

すこし上品な雰囲気のタイプです。

髭面の自分にはギャップがあっていいかもなって、

 

金子眼鏡の一品でした…

 

眼鏡は気分を変えたりするのに良いので、つい色々買ってしまいますね…

 

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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店頭の看板はこんな感じ!!

千葉県の船橋市、本中山という地域にあります!

JR総武線の下総中山が最寄りです。駅からは徒歩で3分です。

南出口を出て西船橋方面に線路沿いを歩いていくと餃子の王将やダイソーを過ぎて少し行くと、セブンイレブンと薬の福太郎が見えてきます!
その薬の福太郎から道路を挟んで反対側にオレンジ色のこの看板がありますので「隠れ家マハナ」はその3階建のマンション105号室です。

ドアには木製の文字でMAHANAと書いてありますのでわかると思います。

是非一度遊びに来て下さいね。。

カラダの不調のご相談や、姿勢のチェックは無料ですので気軽にお問い合わせくださいね!

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ケーキ屋『ソレーユ』

こんにちは。

船橋 西船橋 本八幡 で整体・アロマをお探しなら下総中山駅から徒歩3分!

ドライヘッドスパなら…脳内リラックスコース

歪みや肩凝りなら…ストレッチ整体

むくみや美脚なら…アロマコース

身体作りは…マンツーマンのヨガレッスン!

の『隠れ家マハナ』の進藤です。

 

秋の気配がしてくる今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしですか?

自分は最近食欲が季節柄か上がってきました。。

1日のご飯の回数が…3回以上の日が多くなってます!

自分はあまり満腹まで食べる事が得意じゃないので、、だいたい8分目かもしくは7分目あたり通常なんです。

いかにも健康そうな食べ方って思いますよね

 

実は甘いものが大好きなので必ずっていうくらい夕飯後2時間くらい経つと無意識に冷蔵庫を開けているようです。。

そしてケーキや、アイス、クッキー系をちょっとだけ食べて、コーヒーを飲む!

これがほぼ毎日!!

でもこれは食後のデザートって枠組みなので、、食事の回数には加算されていません。

朝食、昼食、夕食、夜食、デザート

って感じです。。

健康の事を気にするのならこれは食べ過ぎだと思うのですが、、

やっぱり深く考えないで自由に食べている方がストレスなくて自分には合っている気が…

なので間食やデザートはこれからも続けていこうと思います😊

 

ちなみに

写真とは全く関係ないですが、、お客様との会話でケーキの話しになり、、マハナの近くのケーキ屋さんで『ソレーユ』というお店があるのですが、、そこのショートケーキが美味しいって噂ですって話しになったので…これは今日はケーキだろ!って気分で帰りに買ってしまいました!

でも帰りの時間にはもうソレーユは閉店していたので、今回はコンビニのケーキでガマンしました。。

 

 

近々買いに行こーっと♪( ´▽`)

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休日にサーフィンへ

午前中だけ海入った

スーッと気分が晴れ晴れしてくる!

波乗りって🏄‍♂️気持ちイイです!

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週一のペースもGOOD!!

千葉・船橋エリアでヨガのパーソナルレッスンや整体・アロマが受けれる隠れ家サロンの「隠れ家マハナ」です!

 

こんにちは。

 

今年の7月から8月にかけての暑さは尋常じゃない暑さでしたね…笑

夏バテしてしまうのは自然かもしれませんね

 

自分は夏バテ対策で気をつけている事は、第一に睡眠時間です!

体質や個人差があるのでおススメの時間はまちまちですが、自分は7時間を目安にしています!

6時間切るとやはり日中の身体のキレが少し悪い様に感じます。

最近では睡眠時間を気にして生活しているので、そのせいか昨年から今年とまだ風邪や体調崩すことがないです。

免疫力がアップしているんですかね…

きっとそうだと思いながらこの睡眠時間の確保を続けてみようと思っています。。

そしてもう一つはビタミンCとタンパク質を毎日しっかり摂取しようと頑張っています!

勝手な自分の取り組みですが、意外と体調はいい様で気に入ってます😊

皆さんも睡眠時間はしっかり確保してこの乱高下する夏を乗り切りましょう!

 

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肩の力をぬいて…リラックス…

40分

ナイトリラックスヨガ

いろいろなポーズで身体をゆるませて最後に楽な姿勢で座り…

肩の力をだらーんと抜いてリラックス…

一日中仕事で気が張って、肩や首。そして腰。

以外と固く疲れていますよね、自分自身でゆっくりと身体を動かして、その日の疲れはその日の内にリセットしましょう!

この些細なメンテナンスが凝らない身体作りになります!

マハナでは整体コースやアロマコースで身体をほぐして、さらに日々の身体作りのためにヨガをパーソナルレッスンしています(^ν^)

初めてみたい方や、興味がある方は是非お問い合わせ下さい!

まずは整体コースやアロマコースでお店の雰囲気を味わってみて下さい。。

 

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リンパドレナージュやオイルトリートメント

連日30度越え…

暑い夏が早くも到来ですね、、

冷房が気持ちいい季節です。冷えすぎには注意が必要ですが、エアコンも上手に使えば熱中症の予防になりますし、質の良い睡眠がとれるので自分は積極的に使っています!

最近は整体コースも人気なのですが…

身体全体の疲労感やダルさやむくみにはオイルトリートメントやリンパドレナージュがおすすめです!

この6月7月の季節は身体の水分バランスが乱れやすくむくみやすい季節です。

気温も上がっていますので、筋肉疲労やだるさも感じる人が多いと思います。

そんな時は、ソフトな圧で血行やリンパの流れをよくしましょう!

アロマコースは好きなエッセンシャルオイルを選んで頂き、足湯でスッキリしてから施術スタートになります。

リンパが集まる主なリンパ節は最初に少しほぐしてから行うとリンパが流れやすいので、足首や膝裏などほぐしながら施術していきます(^-^)

強さや圧の加減はお客様のお好み合わせていきます!ぜひお試しください。

 

 

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お客様の声♪ヨガレッスン

なんだか楽しい!
終わった後は凄いスッキリ!
夏に向けて頑張って🤗



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