千葉の一ノ宮海岸へ

下総中山・西船橋・原木中山・船橋・市川エリア。整体・アロマトリートメント・マッサージ・ストレッチ・リンパドレナージ。ストレッチ整体とアロマのお店「隠れ家マハナ」です。個室でゆったり夜23時まで受付の女性専用サロンです!

 

 

今年の夏では希少な真夏日に千葉の九十九里の海岸にサーフィン行って来ましたー!

愛犬のつぶも初めての海に興味深々。

 

つぶは水際を散歩してもらい、バチャバチャ楽しそうに海を満喫していつの間か砂だらけに…

また連れてってあげたくなりました!

後から聞いたのですが、砂をバクバク海水ペロペロしてたみたいです。

砂って美味しいのかな?

 

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
HP:http://www.kakuregamahana.com/

船橋花火大会inららぽーと東京ベイ

夏夜の花火大会!浴衣姿の人たち沢山いましたー、屋台も出て夏らしい雰囲気でしたね。

今回は毎週恒例のドッグランに行った先でたまたま船橋花火大会にあたってしまいました!

天気は曇りで夕方には夕立の様な雨も降ってきたので、暑いと言うより涼しい感じ、花火を見るには心地いい気温でしたね。

東京ベイららぽーとの館内は学生さんや若いカップルで大にぎわい。いつもの平日感はなく花火大会というイベント感で皆んなワクワクした雰囲気が溢れかえってました(^O^)

いいですねー楽しそう!そんな風に思ってブラブラ歩いていると、やっぱり職業柄なのか歩いている前の人や、前から向かって来る人の「歩き方」や「姿勢」どうしても気になってしまい…骨盤がだいぶ前傾してるなぁ、とか股関節が硬そうだなぁとか見てしまいます。

早めに対処すれば将来コシやヒザの痛みも軽減する事も出来るので、皆さん!たまには自分のカラダに目を向けて見ることをしてみて下さいね!自分って内股かなぁ…?かガニ股かなぁ…?とかそんな些細な事でいいので姿勢を観察してみて下さい。カラダを上手に動かせば関節も長生きするし故障も少なくなるはずです!!

身近に相談できる身体のアドバイザーが居れば是非姿勢について聞いてみて下さい。

もちろんマハナmahanaでもご相談お受けしていますので、誰に聞いたらいいか分からない人は是非、気軽に相談して下さい(^ ^)

マハナでは整体やアロマの他に家で出来るストレッチやヨガのポーズもアドバイスも行っておりますのでやってみたい方はお声掛けて下さいね!

 

今回の写真は夕方に雨が止んだ後にキレイな虹が東の空に現れたので思わず一枚!

こんな虹は4年ぶりです!なかなか遭遇しないから得した気分でした!

この日はドッグランも出来て、大好きなコーヒーの美味しいハンバーガー屋さんに犬友達とお茶も出来て、さらに花火も見れたなんて楽しい休日でした!

 

 

 

 

 

 

 

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腰痛で30分コース

下総中山、西船橋、船橋のアロマ、リンパドレナージュ、ストレッチ整体、脳内リラックスなら隠れ家マハナへ。

おすすめの整体コースはストレッチ整体です是非一度お試しください。

 

 

こんにちは!マハナのセラピストtetsuです。

今回は船橋からのお客様、腰痛が気になり整体30分コース希望でした。

今回は30分なので一点集中で起立筋にアプローチ。あまり強い圧ではなく人差し指で押せるぐらいのソフトな圧を長めの持続圧で収縮をほどいていきました。

意外と30分でもスッキリとリセット出来たようでした!

帰りぎわに夏野菜を頂きました!!

こんなに色々な夏野菜をおすそ分けしてもらうなんて凄く嬉しかったです!それにおすそ分けってほのぼのしてていいもんですね。

煮物とかタッパに入れてくれて、沢山作って食べきれないので…の様な、ご近所同士のつながりみたいな…あったかい気持ちになりますね(^^)

自分は甘い物好きですが、野菜もかなり食べるタイプなので家でナスは炒めてトマトはタコと一緒にマリネにして頂きました!

お客様の畑で採れたものなので野菜の香りも強くて、スーパーとかで買ってくる野菜とはやっぱり違い太陽や大地の香りを強く感じました。しっかり熟してるからですかね…

やっぱり無農薬や採れたての野菜はカラダが喜びますね!!

お野菜どうもありがとうございました。。

 

 

 

 

 

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店内の雰囲気

船橋・西船橋・原木中山・下総中山 夜遅くまでやってる24時まで営業の整体・アロママッサージの専門店「隠れ家マハナ」です。

今年も早半年。夏の暑さになってきましたね!

今回の写真は店内の写真です。

店内にはベッドが一台あり、8畳くらいのワンルームになっております。トイレは写真中央の奥に個別あります。

写真の右側にはソファがあり、施術後にはソファでお茶をゆっくり楽しんでくつろげます。

そしてソファの横には大きな鏡があり、全身の姿勢確認も、そしてヨガのポーズの確認も出来とても便利です(^^)

本当はヨガをしている時はあまり鏡を見ない方がいいのですが…たまにのチェックの時に使うのはオススメですよ!

その他には着替えはもちろん、ストレッチポールやヨガマット、ボルスターやブロックも常備しています。

全体的には店内は白とブラウンを基調とした落ち着いた雰囲気です。予約制の個室になっていますので、プライベートサロンの様に貸し切り感覚が味わえます。

暑さでダルい時は、涼しい店内でアロマを楽しみながらトリートメントやストレッチ整体で身体をスッキリさせましょう!

ほんのりアロマの香る隠れ家にぜひ遊びにいらして下さい!

 

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う〜ん…やっぱり好きな味!

突然のプレゼント!!

しかも大好きな食べ物の一つバナナマフィン!そして可愛らしいクッキーまで…

本当ありがとうございます(>人<;)

バナナも好きなんですが、、マフィンとの組み合わせが一番好きなんです。。たまにレストランやケーキ屋さんで見つけて食べたりするんですが…なかなか好みのヤツに出逢えないですよね。。

自分好みのしっとり感だったりバナナの熟し加減とかで微妙にそれぞれ味が違うですよねー!

でも今回のこの手作りマフィンはストライクゾーンにばっちり入っていましたーー(^ν^)

ホント美味しかったー!わがままを言えるなら、また食べたい(笑)

それにクッキーも素朴な味でとっても美味しかった!ほんわかしましたー!

今回は娘さんと家でお菓子作りをしてたら少し多めに出来上がったとの事で、そのお裾分けで頂きました。。いや〜ラッキーでした( ´∀`)

 

 

 

 

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西船橋エリアのお客様

今回は西船橋エリアからのお客様です。

ストレッチ整体60分コース

最初は左肩の痛み、そして全身のこりを感じての来店でしたが、今回5回目の来店で肩の痛みもだいぶ緩和しカラダの調子も良くなったようです。

消化器系の不調も体がほぐれてきたせいか以前の調子に戻ってきたとの事でした。雰囲気も会話も来店を重ねるにつれて明るい感じになって印象も変わったように思います♫

お客様のニコニコした顔を見ていると改めて思うのですが、、

本当にカラダと心って繋がってますよね!

当たり前の事ですみません(^_^)a

カラダが軽くなって調子がいい時は、気持ちも晴れやかで何処か気持ちにも余裕があってイライラする出来事もさらっと流せたり出来ますが。。

でも肩が凝っていたり、腰がイタイとか寝たのに朝から疲れている…とか体調が優れない時は少しの事でもイライラしたり、ネガティヴに考えたりしてしまいます…まぁ当然ですね!

逆にこんな時にポジティブに考えようとする方がよっぽど自分に無理をして嘘をついていて更にストレスが倍増しそうです(ノ_<)

順番はどちらでもいいとは思います。身体か心か今の自分が調整し易い方を自分のペースでメンテナンスしてあげると良い方向に進んで行くように感じます。

肩凝りや腰痛や頭痛も心の不調から来ているケースもかなり多く、マッサージしたりストレッチしたり整体をしたりするのも効果がもちろんありますのでこういう方が合うなら是非続けてやった方がいいのですが、それ以外の方法としては、例えば自宅で寝る前に2、3分だけゆっくりとした呼吸をとって自分の身体に意識を向けてみる。メディテーションをしてみる。以外と簡単で効果あります(^^)

他には、好きな趣味に没頭するとかスポーツを楽しむ…要は普段の生活の合間にちょっとだけ時間を作って気持ちをリセットする習慣をつける!このご時世だと忙しくて、この大切な事が忘れがちですよね…

継続してやるとメンタルの調子も良くなって肩凝りや腰痛がなくなるケースもあります!

心も身体もしっかりと繋がっているので、不調のシグナルがどちらかに少しでも現れたらちゃんと目を向けてあげるのが自分に対しての優しさだと思いますね。ほったらかしにすると後でガクッときますので自分自身を大切してあげましょうね〜(^ν^)

 

 

 

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下総中山のお花見スポット

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!!ようやく春らしい感じになってきましたね!

桜の開花ニュースが目立ってきてなんだか気持がソワソワですo(^-^)o

船橋、市川もいろいろと桜スポットはありますが、、下総中山の駅近くだとやっぱり桜の多さと雰囲気から中山法華経寺は外せないスポットです!

写真は先週通りがけに撮ったものですが門の先の桜のトンネル!凄くステキな風景でした!法華経寺は敷地が広いのでこの桜のトンネルを抜けた先にも桜の木が沢山植えてあるので見応え十分ですよ。オススメです!

桜の時期はあっという間ですが、駅から徒歩7.8分でそこまで遠くないのでぷらっと散歩がてらに行って見て下さい(^O^)/

坂道の途中で焼き鳥屋さんや唐揚げ屋さん茶屋もありますよ〜

個人的には焼き鳥屋さんがオススメです♩

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2月3月の気温差…

 

 

 

 

 

 

 

 

下総中山・西船橋・原木中山・船橋・市川エリア。整体・アロマトリートメント・マッサージ・ストレッチ・リンパドレナージ。ストレッチ整体とアロマのお店「隠れ家マハナ」です。

 

だんだん春の気配を感じる日が多くなってきましたね!そしてバレンタインデーのプレゼントもたくさん頂きありがとうございましたー!!

毎週欠かさないドッグラン!30分くらいで寒さに限界を感じて、もう帰ろうよ〜って口癖のように言っていたのが…日中は日差しも暖かく最近は言わなくなりました( ̄∀ ̄)

マハナは2月もなかなか忙しく予約も混み合っう日や集中する時間帯もあり、希望の日にご予約が取れないお客様も多かったと思います…大変申し訳ありませんでしたm(_ _)m

平日や週末に関わらず予約が少ない日もありますので当日でもまずはお問合せしてみて下さい。。

3月に入り昼間と夜との気温差が激しいですね。暖かくなり過ごしやすいですが、カラダには負担が大きいです!

精神的なストレスではなく、肉体的なストレスが大きく気付かないうちに疲労して体調が崩れる事がこの時期は多いようです。

ホルモンバランスの不調や免疫力の低下、不眠など…

こんな時期に自分は心掛けている事があります。

1つ目、「   充分の睡眠」

2つ目は、  「いつもの7.8割程度の頑張りで抑える」

以外とシンプルで当たり前のようですが、いざ実践してみるとなかなか2つ目が難しいです。ついつい頑張ってしまいますからね…

 

普通に過ごしても身体に負担がかかる季節だからこそ自分の身体に気を配ってあげましょう٩( ‘ω’ )و

 

 

 

 

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祝 2周年!!

下総中山・西船橋・原木中山・船橋・市川エリア。整体・アロマトリートメント・マッサージ・ストレッチ・リンパドレナージ。ストレッチ整体とアロマのお店「隠れ家マハナ」です。個室でゆったり夜23時まで受付の女性専用サロンです!

 

お客様に支えられ、おかげさまで2週年を迎えることが出来ました♫

2017年は新たにヨガのコースが加わる予定です!!楽しく!リラックスしながら!パーソナルヨガを一緒にやりましょう!

ヨガのコースの詳しい内容は決まりしだいお知らせしますのでしばらくお待ち下さい。。(^-^)/

今回は☆2周年記念キャンペーン☆のお知らせです。
1月8日で2周年を迎える事が出来ました!!
これも皆様のお陰と深く感謝しております。いつもご利用ありがとうございます!!

⭐︎⭐︎2周年キャンペーン⭐︎⭐︎
☆期間中にご予約のお客様に
10分延長の無料券を3枚
をプレゼント❗️❗️*\(^o^)/*

☆ご紹介の新規様には
整体30分のお試しコースを無料で体験いただけます❗️❗️ご家族やご友人に肩こり・腰痛・頭痛・姿勢でお困りの方がいましたらご気軽にご相談下さい(^-^)/

期間は→1月8日〜2月9日まで
日ごろの感謝の気持ちのプレゼントです。是非お時間ありましたらお越しください!お待ちしております!

☆無料券の有効期限は1年間です。
まとめて使ってもOK!一枚づつでも大丈夫です!
使い方は自由ですのでお気軽にお使いください(^ ^)

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船橋の整体・マッサージ!オススメです!

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船橋・西船橋・原木中山・下総中山 夜遅くまでやってる24時まで営業の整体・アロママッサージの専門店「隠れ家マハナ」です。

こんにちは!あっと言う間に12月ですね…今年もあとわずか!お仕事や家事に追われいつの間にか年末になり、疲れもいつの間にか溜まってしまった!そんなお客様も多くいらしゃいます。

 

上の写真は先日のお客様の施術後の1枚です。施術前よりもとっても綺麗な背中のラインになったので…パチリっと撮らせてもらいました!

骨盤もしっかり立って背中のハリもとれていい曲線を無理なく自然にとれているのがいいですね!お客様も嬉しかったようです!

背筋がピンってしているのは見ていて気持ちいいですね(笑)

骨盤の上にキレイに背骨が乗ると肩も開き頭も前方から少し真上に戻ってくるので、肩こり首こりの予防にもなりいい事づくしですね♫

猫背や姿勢が気になる方は気軽にご相談下さい。ストレッチや日頃の姿勢の意識で少しづつですが変化が出てくると思いますよ(^ー^)ノ

 

 

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