お客様とパチリ📷

 

 

8月も下旬に入り

なんとなく暑さが和らいだかな…

今日は、6年前から身体を見させてもらっている美容師さんのF様。

人気の美容師さんでファンがいっぱいです。マハナのお客様の中でもずっとカットしてもらっている人がいらっしゃいます。仕事がら肩や腰に疲労が溜まり、たまに背中をギックリした!とか腰をやったとかありましたね、、きっと仕事に熱が入り過ぎてオーバークだったのかも…

F様には仕事への向き合い方や考え方のヒントをいつももらってとても感謝しています

今回は首と肩が違和感?変な感じがするとの事でした。チョイスしたコースはストレッチ整体の60分コース

序盤は身体全体の状態をチェックするように、各ポイントの硬さや柔軟性を見ました。

気になったのは、脇の下の背中側、小円筋や大円筋あたりと、小胸筋と大胸筋と胸鎖乳突筋でした。

まさに

仕事で使う筋肉!職業柄ですね。。

しっかり肩甲骨はがしや、肩甲骨ストレッチを時間かけてやりました。

最後には背中の硬さをとる、魔法のストレッチもしておきましたよ(^.^)

そして施術終わりは笑顔でパチリ!

やっぱりいいですね、お客様の笑顔って

 

お話しもまたまた楽しかったです!!

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
HP:http://www.kakuregamahana.com/

夏のお盆休み…2019年8月

こんにちは!

下総中山でマッサージ 整体 なら隠れ家マハナへ

2019年のお盆休みは

13日〜17日までお休みになります。

前後のご予約は毎年集中しますので、ご都合がある程度決まっている方は早目のご予約がおススメです。

暑さが尋常じゃない日々が続いていますので、睡眠を第一に体調管理を意識して楽しい夏休みをお過ごしくださいね🤗

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
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お客様の声 vo3 女性30代 美容師 都内在住

市川・船橋 エリアの下総中山駅から徒歩3分のストレッチ整体・アロマのお店、隠れ家マハナ です。

今回もお客様の声が届きましたので口コミをご紹介です!

30代女性 都内在住の美容師さんからの口コミでした。

コースはドライヘッドスパの脳内リラックスコース60分。

仕事柄、肩こり、そしてたち仕事なので腰の疲れでご来店でした。

県外からお越しありがとうございました。

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
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お客様の声vo.2 20代 女性 船橋市

船橋 下総中山駅から徒歩3分のストレッチ整体・アロマのお店、隠れ家マハナ です。

今回もお客様の声が届きましたので口コミをご紹介いたします。

20代女性 船橋市在住の方からの口コミでした。

初めてのご来店でしたがリラックスして受けられたようです!今回はドライヘッドスパの60分。

脳内リラックスコースを体験

施術後もニコニコ素敵な笑顔が印象的でした!

とても嬉しい口コミありがとうございました!

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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お客様の声

お客様の声

市川市からお越しのお客様からメッセージ頂きました!!

嬉しい一言で仕事への活力になりますね😌

 

本当にありがとうございます!

下総中山で整体をお探しなら、是非『隠れ家マハナ』へ越し下さい。

最近、下総中山にはマッサージや整骨院や鍼灸院がたくさんのお店が出店してきていますね。

いろいろなスタイルのお店があるのはすごく良い事ですね。自分の身体に合うお店が見つけやすくなります!街も活気が出てやる気が出ます😊

 

『隠れ家マハナ』では大型店にはない、落ち着いた店内でゆっくりとリラックスできるのが魅力です。

ワンルームのお部屋が貸切になりますので、プライベートな空間でのびのび過ごすことが出来ます。

さらに担当するセラピストはずっと変わらず、身体の事を理解してくれている安心感があります。

そして自分では気付かない身体の変化にもセラピストが気付いてくれるといった事もポイントの一つです。

施術歴10年のベテランセラピストなので施術も安心です。

そしてカウンセリングや説明も丁寧に、そしてより深く理解できる、小さなサロンならではのサポートがあります。

日々の生活をどんな風に 過ごしているのか…

お仕事で身体はどう疲れているのか…

いろいろな会話のなかで一人ひとりの身体の状態を見ながら、身体のバランスの調整やトレーニングのアドバイスなどをしながらサポートをしております。

いろいろお店に行ったけど…

いいお店が見つからない…

リラックス出来るお店を探している…

 

そんな人は、是非お問い合わせ下さい😌

 

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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夏前にお腹引締め

 

夏ももう目前ですね。。

今日はお腹の引き締められるポーズをご紹介します。

このポーズは左右両方とも行うのが理想なので片方30秒ずつぐらい挑戦してみてください。

写真の向きでのやり方を説明します。

①腕立て伏せの姿勢から始めます。まず左の足を手と手の間に前に一歩踏み出します。

②ゆっくり息を吸いながら胸を横に向けて行きます。向きは左側です。

③右手はマットに残して左手を天井のほうに向けていきます。目線は左手の先の天井を見つめながらそこでゆっくり呼吸を30秒ほどとっていきましょう。

ポイントは土台になる足元を前後の足にしっかり体重を乗せていきます。前足は膝が前に出すぎないように自分のくるぶしのところまで曲げます。後足は膝をしっかり伸ばして力強く後に蹴り出します。

どっしりとした安定した下半身から背骨をすらりと伸ばし胸を気持ちよく開くのがポイントです。

このポーズはお腹の引き締め腹筋をよく使いますし、お尻や太ももの筋力アップストレッチ効果もあります。夏に向けてヒップアップそしてウェストの引き締めが期待できるので一石二鳥な優れたポーズです。ぜひ挑戦してみて下さい。

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
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下総中山の整体ならマハナの個室でゆっくり

今回は店内の雰囲気をご紹介します。

店内は全体的に白色とブラウン調で落ち着いた雰囲気になっています。ベッドが多数あるお店とは違い、隣のベッドの会話や周りの雑音を気にする事なくゆっくり過ごせます。

店内にはベッドが一台、ソファと小さなテーブルがあり白いカーテンに囲われたハワイアンテイストなお部屋になっています。

隠れ家マハナは下総中山駅から徒歩3分の比較的駅チカな整体サロン。ストレッチや整体とアロマそしてヨガで姿勢改善や頭痛や不眠、腰痛や肩こりなど…身体の不調をケアしています。

ケアだけでは限界がありますのでヨガレッスンを利用して弱くなった部分をトレーニングし元気な身体に近づけていくコースもスタートしています。

その他にもアロマトリートメントや脳内リラックスコースのドライヘッドスパなど人気のコースもありますので、是非お試し下さい。

現在ホットペッパー掲載中です。公式のラインもありますのでお問い合わせは、電話・メール・LINE・ホットペッパーなどどちらでも大丈夫ですので気軽にご相談下さい。

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
HP:http://www.kakuregamahana.com/

美味しいマフィン

千葉のカフェ、蔵6330という名前のカフェ。

ここのマフィンが美味しいので気に入ってます!

レンジで少しだけチンして…

今回は、林檎が入ったマフィンとホワイトチョコレートが入ったヤツの2種類テイクアウト😊

ここはレストランになっていてピザも美味しいですよ!あとはチーズも、夏にはソフトクリームも、、

 

是非、行ってみて下さいね😊

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足元を快適に!

 

5月に入ってから通気性のいいスニーカー欲しかったから探してたんですが、、

良さそうなの見つけてしまいました😊

履き心地もいい!!

見た目も好み!

プーマのスニーカー二足目です。

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