西船橋エリアのお客様

今回は西船橋エリアからのお客様です。

ストレッチ整体60分コース

最初は左肩の痛み、そして全身のこりを感じての来店でしたが、今回5回目の来店で肩の痛みもだいぶ緩和しカラダの調子も良くなったようです。

消化器系の不調も体がほぐれてきたせいか以前の調子に戻ってきたとの事でした。雰囲気も会話も来店を重ねるにつれて明るい感じになって印象も変わったように思います♫

お客様のニコニコした顔を見ていると改めて思うのですが、、

本当にカラダと心って繋がってますよね!

当たり前の事ですみません(^_^)a

カラダが軽くなって調子がいい時は、気持ちも晴れやかで何処か気持ちにも余裕があってイライラする出来事もさらっと流せたり出来ますが。。

でも肩が凝っていたり、腰がイタイとか寝たのに朝から疲れている…とか体調が優れない時は少しの事でもイライラしたり、ネガティヴに考えたりしてしまいます…まぁ当然ですね!

逆にこんな時にポジティブに考えようとする方がよっぽど自分に無理をして嘘をついていて更にストレスが倍増しそうです(ノ_<)

順番はどちらでもいいとは思います。身体か心か今の自分が調整し易い方を自分のペースでメンテナンスしてあげると良い方向に進んで行くように感じます。

肩凝りや腰痛や頭痛も心の不調から来ているケースもかなり多く、マッサージしたりストレッチしたり整体をしたりするのも効果がもちろんありますのでこういう方が合うなら是非続けてやった方がいいのですが、それ以外の方法としては、例えば自宅で寝る前に2、3分だけゆっくりとした呼吸をとって自分の身体に意識を向けてみる。メディテーションをしてみる。以外と簡単で効果あります(^^)

他には、好きな趣味に没頭するとかスポーツを楽しむ…要は普段の生活の合間にちょっとだけ時間を作って気持ちをリセットする習慣をつける!このご時世だと忙しくて、この大切な事が忘れがちですよね…

継続してやるとメンタルの調子も良くなって肩凝りや腰痛がなくなるケースもあります!

心も身体もしっかりと繋がっているので、不調のシグナルがどちらかに少しでも現れたらちゃんと目を向けてあげるのが自分に対しての優しさだと思いますね。ほったらかしにすると後でガクッときますので自分自身を大切してあげましょうね〜(^ν^)

 

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
HP:http://www.kakuregamahana.com/

下総中山のお花見スポット

 

 

 

 

 

 

 

 

下総中山・西船橋・原木中山・船橋・市川エリア。整体・アロマトリートメント・マッサージ・ストレッチ・リンパドレナージ。ストレッチ整体とアロマのお店「隠れ家マハナ」です。個室でゆったり夜23時まで受付の女性専用サロン

こんにちは!!ようやく春らしい感じになってきましたね!

桜の開花ニュースが目立ってきてなんだか気持がソワソワですo(^-^)o

船橋、市川もいろいろと桜スポットはありますが、、下総中山の駅近くだとやっぱり桜の多さと雰囲気から中山法華経寺は外せないスポットです!

写真は先週通りがけに撮ったものですが門の先の桜のトンネル!凄くステキな風景でした!法華経寺は敷地が広いのでこの桜のトンネルを抜けた先にも桜の木が沢山植えてあるので見応え十分ですよ。オススメです!

桜の時期はあっという間ですが、駅から徒歩7.8分でそこまで遠くないのでぷらっと散歩がてらに行って見て下さい(^O^)/

坂道の途中で焼き鳥屋さんや唐揚げ屋さん茶屋もありますよ〜

個人的には焼き鳥屋さんがオススメです♩

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
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2月3月の気温差…

 

 

 

 

 

 

 

 

下総中山・西船橋・原木中山・船橋・市川エリア。整体・アロマトリートメント・マッサージ・ストレッチ・リンパドレナージ。ストレッチ整体とアロマのお店「隠れ家マハナ」です。

 

だんだん春の気配を感じる日が多くなってきましたね!そしてバレンタインデーのプレゼントもたくさん頂きありがとうございましたー!!

毎週欠かさないドッグラン!30分くらいで寒さに限界を感じて、もう帰ろうよ〜って口癖のように言っていたのが…日中は日差しも暖かく最近は言わなくなりました( ̄∀ ̄)

マハナは2月もなかなか忙しく予約も混み合っう日や集中する時間帯もあり、希望の日にご予約が取れないお客様も多かったと思います…大変申し訳ありませんでしたm(_ _)m

平日や週末に関わらず予約が少ない日もありますので当日でもまずはお問合せしてみて下さい。。

3月に入り昼間と夜との気温差が激しいですね。暖かくなり過ごしやすいですが、カラダには負担が大きいです!

精神的なストレスではなく、肉体的なストレスが大きく気付かないうちに疲労して体調が崩れる事がこの時期は多いようです。

ホルモンバランスの不調や免疫力の低下、不眠など…

こんな時期に自分は心掛けている事があります。

1つ目、「   充分の睡眠」

2つ目は、  「いつもの7.8割程度の頑張りで抑える」

以外とシンプルで当たり前のようですが、いざ実践してみるとなかなか2つ目が難しいです。ついつい頑張ってしまいますからね…

 

普通に過ごしても身体に負担がかかる季節だからこそ自分の身体に気を配ってあげましょう٩( ‘ω’ )و

 

 

 

 

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祝 2周年!!

下総中山・西船橋・原木中山・船橋・市川エリア。整体・アロマトリートメント・マッサージ・ストレッチ・リンパドレナージ。ストレッチ整体とアロマのお店「隠れ家マハナ」です。個室でゆったり夜23時まで受付の女性専用サロンです!

 

お客様に支えられ、おかげさまで2週年を迎えることが出来ました♫

2017年は新たにヨガのコースが加わる予定です!!楽しく!リラックスしながら!パーソナルヨガを一緒にやりましょう!

ヨガのコースの詳しい内容は決まりしだいお知らせしますのでしばらくお待ち下さい。。(^-^)/

今回は☆2周年記念キャンペーン☆のお知らせです。
1月8日で2周年を迎える事が出来ました!!
これも皆様のお陰と深く感謝しております。いつもご利用ありがとうございます!!

⭐︎⭐︎2周年キャンペーン⭐︎⭐︎
☆期間中にご予約のお客様に
10分延長の無料券を3枚
をプレゼント❗️❗️*\(^o^)/*

☆ご紹介の新規様には
整体30分のお試しコースを無料で体験いただけます❗️❗️ご家族やご友人に肩こり・腰痛・頭痛・姿勢でお困りの方がいましたらご気軽にご相談下さい(^-^)/

期間は→1月8日〜2月9日まで
日ごろの感謝の気持ちのプレゼントです。是非お時間ありましたらお越しください!お待ちしております!

☆無料券の有効期限は1年間です。
まとめて使ってもOK!一枚づつでも大丈夫です!
使い方は自由ですのでお気軽にお使いください(^ ^)

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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船橋の整体・マッサージ!オススメです!

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船橋・西船橋・原木中山・下総中山 夜遅くまでやってる24時まで営業の整体・アロママッサージの専門店「隠れ家マハナ」です。

こんにちは!あっと言う間に12月ですね…今年もあとわずか!お仕事や家事に追われいつの間にか年末になり、疲れもいつの間にか溜まってしまった!そんなお客様も多くいらしゃいます。

 

上の写真は先日のお客様の施術後の1枚です。施術前よりもとっても綺麗な背中のラインになったので…パチリっと撮らせてもらいました!

骨盤もしっかり立って背中のハリもとれていい曲線を無理なく自然にとれているのがいいですね!お客様も嬉しかったようです!

背筋がピンってしているのは見ていて気持ちいいですね(笑)

骨盤の上にキレイに背骨が乗ると肩も開き頭も前方から少し真上に戻ってくるので、肩こり首こりの予防にもなりいい事づくしですね♫

猫背や姿勢が気になる方は気軽にご相談下さい。ストレッチや日頃の姿勢の意識で少しづつですが変化が出てくると思いますよ(^ー^)ノ

 

 

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脚のだるさ・背中の疲れ・骨盤矯正

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船橋市在住の20代のOLさんです。

何度かお問い合わせして頂いたのですが、ご都合が合わず、やっと来店して頂きました。今回は脚のだるさと疲れやすいとの事でした。たくさん寝てもなかなか疲れが取れなく、朝から眠いし…だるいし…どうしたらいいのか悩んでいた時に前から気になっていたマハナを思い出し足を運んでくれたそうです。

身体を施術前にチェックしてみると、脚のハリもありましたが、腰の反りや背中のハリが強く、疲れやすい原因になっていました。

背中のハリや、猫背、背中の丸み、ストレートネック、疲れやすい、腰痛、こんな時はマハナのオリジナルストレッチを入れると、かなり筋肉の余分なハリが取れ、呼吸もすごくしやすくなります。今回のお客さまも肺周りの筋肉(肩甲骨周り、脊柱わき)をストレッチしていい状態になりました。

前にもブログに書いていますが、背中の硬さや、ハリ、痛みが出てきている時は身体の疲れがたま溜まってきている、姿勢が歪んできているサインだと思って早めのメンテナンスを心掛けるといいと思います!

お家でストレッチやヨガや筋トレなんでもいいので身体の筋肉を動かして血流を良くしてみましょう!きっと筋肉のハリや硬さが少し柔らぐはずです。

とは言っても自分ではなかなか大変…めんどくさいですよね(笑)

そんな時はマハナをうまく利用してみて下さい!リラックスさせますよ〜(^ー^)ノ

 

 

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ヨガ…90日で4kgも痩せちゃった♩ 毎日30分

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下総中山から徒歩3分の 隠れ家マハナです。

ヨガ・パーソナルヨガ・おすすめですよ!

疲れた時や朝起きた時に日頃からヨガはやっていたのですが、今年の7月ころから毎朝30分ヨガを続けていました。そしたら…なんと、普通にご飯もたくさん食べてたのに!4kgもシェイプアップしてしまいました‼︎(^^)/

食事は基本的に食べたい物は我慢しない性格なので、焼肉、トンカツ、スイーツ、ラーメンなど、かなりのペースで食べていました。

ですが…なぜかお腹は引き締まっていき、姿勢も少し綺麗なラインに(^ ^)

なんでだ?前からヨガはやってるし、他の運動も特にしてないし…サーフィンも最近はペースが落ちてるし…と考えていたんですが。

その痩せた理由はヨガのポーズにあったみたいです。前からヨガはやっていましたが今回はヨガインストラクターの方々とパーソナルで一つ一つのポーズを基本からしっかりと調整しながらポーズをとっていくことを集中してやっていたので…体幹にすごく効くポーズになってきたのが理由だったようです。

それを毎日やっていたら以前よりも体幹に筋肉がつき、筋力も強くなったので代謝も上がり、ご飯もたくさん食べても太らなかったんだと思います(^ー^)ノ

ヨガって何気にしっかりやると、すごいですよね。改めてカラダにいいなーと実感しました。さらに言えば呼吸も深まりメンタルにもいいし、今の現代社会にはおすすめのツールだなぁって再確認でした!!

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隠れ家マハナ 店舗情報 整体・マッサージ、アロマ

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原木中山・下総中山・西船橋・船橋・本八幡

エリアで整体・アロマのお店をお探しなら、隠れ家マハナへ。こんなストレッチ初めてです!伸ばされた事ない!そんな声が続出しています。

肩こり、背中の疲れや違和感にはストレッチが気持ちいいストレッチ整体を!

頭痛、不眠、イライラ、目の疲れ、デスクワークの不調には脳内リラックスコース!

きれいなラインの脚にしたい、美脚にしたい、脚のむくみ、脚のだるさ、ムズムズ、リンパの流れを良くしたい、そんな方にはリンパドレナージュの美脚アロマコースがオススメです。

 

 

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お子様や友人とご一緒に来店。。

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先日、ご来店いただいたM様。。

この日は、娘さんとご一緒にご来店でした。

お母さんは60分整体コース。

施術の間、お子様はターコイズブルーのソファに座って良い子に本を読んで待ってくれていました!

でも、ママの施術が終わった途端に店内のバランスボールで跳ねたり寝そべったりはしゃいでたので、やっぱり少し退屈だったのかな。。

 

マハナの店内はベッド一つとソファ一つの7畳くらいのワンルームなので、お友達やお子様と一緒でも、自分の部屋のような雰囲気でくつろげます(-_^)

皆んなでお喋りに夢中になってもOK!

お連れ様は雑誌を読んだり、音楽聴いたり、ゲームをしたり自由に過ごせます!

あとはストレッチポールやバランスボールがありますので、待ち時間にストレッチもいいですね!

お子様連れも、目の届く範囲なので安心して施術を受けられますので、

お友達同士でも、親子でも気兼ねなく遊びに来て下さい。お待ちしております(^ー^)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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24時まで営業だから。。

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遅くまで残業の日も、

仕事終わりが遅めの会社勤めの人も、

友達と遊び過ぎて帰りが遅くなった日も、

家事がひと通り終わってお子さんを寝かしつけた後の人も、

「隠れ家マハナ」は24時まで営業しているので、ちょっとメールやお電話で予約してその日の溜まった疲れやイライラはリセット出来ちゃいます(^ー^)ノ

今回のお客様もそんな感じで利用して頂いてるS様。。

今回は整体コース90分でした。全身のメンテナンスと肩こりが気になってきたようでした。

終わった後はスッキリしたみたいで、ニコニコ顏でした。まるでこれから出掛ける午前中の顏の様に清々しかったです(^ν^)

ありがとうございましたー♪

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