お腹のストレッチ?

新しい年も早くも2月が目前になりましたね!

仕事も学校も通常に戻りつつオミクロンの影響でオンライン授業やテレワークが多くなり既に生活の一部になってきていますね。

自宅での時間が増える中座っている姿勢が原因で普段より疲れやコリを感じるお客様が増えたように感じます!

両手は前に、顔は画面をジッと眺めて頭が前に、そして背中は丸く猫背に…

皆んな誰もがそんな姿勢になりますよね、、自分もそうなります…笑

それはそれで仕方ないので、、そんな時は休憩中の時間や一通り仕事が片付いたオフの時間にストレッチをしましょう!

今回はストレッチの中でも忘れがちなお腹のストレッチ!

ただ注意したいのが腰の反りです…

まずはヨガのポーズで
ダウンドッグ
そして
アップドッグ

この2つがおすすめです!

両方とも腰の反り過ぎに注意して下さい!YouTubeなどでこのポーズを探してみてくださいね👋

マハナでは初心者からパーソナルで整体にも効くヨガのポーズなど教えていますので是非お問い合わせください
😊

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:080-5023-6112
営業時間:19時30分~24時まで
HP:https://www.kakuregamahana.com/

2022年 今年もよろしくお願いします。

2022年!!
年明け早々に成人式に向けて小顔コースを受けに新成人達が連日ご予約と連休明けのリフレッシュのために整体コースとそこそこ忙しいスタートでした😊

あらためて今年もよろしくお願いします!!

下総中山の線路沿いに移転してから7年目を迎える事が出来ました♪

ご利用してくださる皆様に支えられて迎える事が出来ました。本当に感謝の気持ちでいっぱいです!2022年も新しい技術と知識を加えて更に良いサロンに変身してグレードアップしていきたいと思っています!

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