こんにちは！千葉の船橋や市川エリア・下総中山駅3分のところにある『隠れ家マハナ』です。
ストレッチを豊富に取り入れた『ストレッチ整体コース』や、頭痛や不眠・ホルモンバランスに良い『脳内リラックスコース』、リンパの流れや全身のだるさやむくみには『アロマオイルコース』など3つのコースが主なコースです。
小顔コースも新しく加わり、そちらも人気が出てきていますので気になる方は是非お試し下さい。
今回は太ももの前側が太くて気になっている人におすすめの情報です！
太ももの前側の筋肉がモコッと盛り上がっていたりしませんか？
実はそれ…膝の関節にや腰、肩に良くない影響が出てくる可能性があります。
よく整体で耳にする『反り腰』や『猫背』なども原因が下半身にあるなんて事はよくあります。
特に立ち方や歩き方に癖がついてしまい姿勢が徐々に崩れてしまうパターンが自分も含めてですがとても多いです！
そんな方に共通するのが前腿の筋肉の『硬さ』と『縮み』です。
前腿が硬く筋肉の収縮が強いと骨盤を前傾させやすくなって反り腰を助長します！
そして反り腰が強くなると背中が丸まり猫背も助長します。
なので…
今回の前腿がもっこり盛り上がっている人や反り腰、猫背の人はぜひ、前腿のストレッチを毎日寝る前でも朝でもいいのでストレッチをやってみてください！
前腿のストレッチは動画などで検索するといいストレッチが出てきますのでぜひチェックしてチャレンジしてみてくださいね！
注意点を一つ！前腿のストレッチをすると腰の反りが強くなることが多いので、、ストレッチの際はお腹を出来るだけ薄く凹まして、腰が反らない様に意識しながら行ってください😌
日々続けてると身体に良い変化がありますので1カ月くらいはまず挑戦してみて下さい♪
もし1人だと続かない…とか、やり方がわからないなどがあればマハナに来た時に相談下さい。一緒にやりましょう！
下総中山の整体なら隠れ家マハナ電話番号：080-5023-6112
営業時間：19時30分～24時まで
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