休日にサーフィンへ

午前中だけ海入った

スーッと気分が晴れ晴れしてくる!

波乗りって🏄‍♂️気持ちイイです!

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下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
HP:http://www.kakuregamahana.com/

週一のペースもGOOD!!

千葉・船橋エリアでヨガのパーソナルレッスンや整体・アロマが受けれる隠れ家サロンの「隠れ家マハナ」です!

 

こんにちは。

 

今年の7月から8月にかけての暑さは尋常じゃない暑さでしたね…笑

夏バテしてしまうのは自然かもしれませんね

 

自分は夏バテ対策で気をつけている事は、第一に睡眠時間です!

体質や個人差があるのでおススメの時間はまちまちですが、自分は7時間を目安にしています!

6時間切るとやはり日中の身体のキレが少し悪い様に感じます。

最近では睡眠時間を気にして生活しているので、そのせいか昨年から今年とまだ風邪や体調崩すことがないです。

免疫力がアップしているんですかね…

きっとそうだと思いながらこの睡眠時間の確保を続けてみようと思っています。。

そしてもう一つはビタミンCとタンパク質を毎日しっかり摂取しようと頑張っています!

勝手な自分の取り組みですが、意外と体調はいい様で気に入ってます😊

皆さんも睡眠時間はしっかり確保してこの乱高下する夏を乗り切りましょう!

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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肩の力をぬいて…リラックス…

40分

ナイトリラックスヨガ

いろいろなポーズで身体をゆるませて最後に楽な姿勢で座り…

肩の力をだらーんと抜いてリラックス…

一日中仕事で気が張って、肩や首。そして腰。

以外と固く疲れていますよね、自分自身でゆっくりと身体を動かして、その日の疲れはその日の内にリセットしましょう!

この些細なメンテナンスが凝らない身体作りになります!

マハナでは整体コースやアロマコースで身体をほぐして、さらに日々の身体作りのためにヨガをパーソナルレッスンしています(^ν^)

初めてみたい方や、興味がある方は是非お問い合わせ下さい!

まずは整体コースやアロマコースでお店の雰囲気を味わってみて下さい。。

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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リンパドレナージュやオイルトリートメント

連日30度越え…

暑い夏が早くも到来ですね、、

冷房が気持ちいい季節です。冷えすぎには注意が必要ですが、エアコンも上手に使えば熱中症の予防になりますし、質の良い睡眠がとれるので自分は積極的に使っています!

最近は整体コースも人気なのですが…

身体全体の疲労感やダルさやむくみにはオイルトリートメントやリンパドレナージュがおすすめです!

この6月7月の季節は身体の水分バランスが乱れやすくむくみやすい季節です。

気温も上がっていますので、筋肉疲労やだるさも感じる人が多いと思います。

そんな時は、ソフトな圧で血行やリンパの流れをよくしましょう!

アロマコースは好きなエッセンシャルオイルを選んで頂き、足湯でスッキリしてから施術スタートになります。

リンパが集まる主なリンパ節は最初に少しほぐしてから行うとリンパが流れやすいので、足首や膝裏などほぐしながら施術していきます(^-^)

強さや圧の加減はお客様のお好み合わせていきます!ぜひお試しください。

 

 

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お客様の声♪ヨガレッスン

なんだか楽しい!
終わった後は凄いスッキリ!
夏に向けて頑張って🤗



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船橋在住のお客様。

千葉 ・船橋・西船橋・原木中山・市川エリア

下総中山の整体・アロマ・パーソナルヨガ レッスンを受けれるサロン『隠れ家マハナ』です。

 

今回のお客様はストレッチ整体60分

 

いつもは30分のコースをこまめに受けに来られるのですが、月に一回もしくは2カ月に一回くらい60分を受けて全身のバランスを調整にご来店していただいています。

左の脇の下周辺の筋肉のこわばりがありその影響で左肩の上側や腰にかけてつっぱり感があり下肢にも違和感が出ている状態です。

腰の筋肉の硬さから下肢の違和感はあるよでしたので、

今回は60分で臀部上部→下肢→腰部→背中→脇の下(大円筋・小円筋)→肩上部→頸部

肩甲骨の動きを制限していた胸、脇の下、のストレッチを多めに入れて、終盤に背中と腰の筋肉をリリースしてみました。

見た目での変化も多少でましたが、本人の感覚がだいぶ変わって元気が出てだいぶリラックスしたようです。

整体やオイルトリートメントはカラダの不調や歪みを整えますが、やはり筋力を自分でつけていかないとすぐに戻ってしまいますので、トレーニングやスポーツで筋力をつけていってほしいのが本音です。

マハナは2018年に入ってから長年やっていたyogaを取り入れてお客様にレッスンとして提供しはじめました。日常生活のほんのすき間にyogaのポーズを入れたライフスタイルを送るのも以外と簡単でオススメです!

是非一度、体験やご相談下さい!お待ちしております٩(^‿^)۶

もちろん、ただ身体を休めたい!リラックスしたい!疲れを癒したい!というのが普通なので。そんな気分の時はアロマや整体コースを上手に利用して下さいね(^ ^)

どちらもお待ちしております!

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ぷりっぷり!鮮度が抜群!!

 

久しぶりのフレンチレストラン

 

ホタルイカの一皿黄身酢とバルサミコのソース

鮮度バツグン!

他の料理も全部美味しかった〜

 

以外と見た目だけで味がイマイチのレストランも結構あるけど…ここはどれも期待以上でいいお店でした。

お祝い事で利用したんですが、、食後のサプライズも女性が喜びそうな演出で

個室の部屋がフッと暗くなり

白クロスのテーブルだけスポットライトがあたり

ピンクや赤色のお花が沢山散りばめられて…

そしてケーキが登場!

とってもベタな演出だけど…

となりに居た自分の方がテンション上がっちゃいましたー٩( ‘ω’ )و

こういうベタな感じってどうなの??って日頃思ってたけど…

以外と目の前でやられてみるとすごくいいもんだなーって感じましたね!!

 

お店の人もプロフェッショナル!

サプライズのちょっとした流れもスムーズで、そのお陰でステキな演出になってるんだなーって後から思いました。

料理の量もお腹いっぱいになるくらい出てきたので男の自分でも大満足。

このレストランいつかまた利用したいなー

 

パンは

焼きたてで美味しそうなんだけど、

熱すぎて…

みんなお手玉みたいになってました😅

 

 

 

 

 

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スカイツリーで回転寿司!!

 

普段は行列のお店は並ばないんだけど…

 

今回は開店前もあってそんなに並んで居なかったので並んでみました!!

すっごく美味しくてまた行こうと奥さんと企んでます(^ν^)

イクラ、とり貝、最高でしたー!

 

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いつの間に。。

下総中山のお花見スポット

法華経。

桜が両サイドに並んでトンネルの様な

素敵なスポットです。

寒暖差が激しくなって花粉の季節だなーっと思いながら過ごしていたら、、いつの間にか桜がこんなに咲いていたなんて!驚きました!

もう8分咲き近いくらい!

昨日は日曜日で天気も穏やかな晴れで法華経寺を訪れる人も賑わってましたよ!

下総中山の周には桜スポットはあちこちあるんですが、他の場所はまだ全然つぼみのままでポツポツしか咲いてない所も結構ありました。

きっと日当たりの関係ですかね…

真間川沿いや中山競馬場の周辺も桜が植えてありオススメです(^O^)/

来週の週末まで大丈夫そうなので楽しみですね

今日も暖かいしいつの間にか春じゃん!!

花粉がなければ好きな季節なんですけどね(^ν^)

4月に入ったら友達とに行田公園でピクニックでも行きたいなー

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