船橋在住のお客様。

千葉 ・船橋・西船橋・原木中山・市川エリア

下総中山の整体・アロマ・パーソナルヨガ レッスンを受けれるサロン『隠れ家マハナ』です。

 

今回のお客様はストレッチ整体60分

 

いつもは30分のコースをこまめに受けに来られるのですが、月に一回もしくは2カ月に一回くらい60分を受けて全身のバランスを調整にご来店していただいています。

左の脇の下周辺の筋肉のこわばりがありその影響で左肩の上側や腰にかけてつっぱり感があり下肢にも違和感が出ている状態です。

腰の筋肉の硬さから下肢の違和感はあるよでしたので、

今回は60分で臀部上部→下肢→腰部→背中→脇の下(大円筋・小円筋)→肩上部→頸部

肩甲骨の動きを制限していた胸、脇の下、のストレッチを多めに入れて、終盤に背中と腰の筋肉をリリースしてみました。

見た目での変化も多少でましたが、本人の感覚がだいぶ変わって元気が出てだいぶリラックスしたようです。

整体やオイルトリートメントはカラダの不調や歪みを整えますが、やはり筋力を自分でつけていかないとすぐに戻ってしまいますので、トレーニングやスポーツで筋力をつけていってほしいのが本音です。

マハナは2018年に入ってから長年やっていたyogaを取り入れてお客様にレッスンとして提供しはじめました。日常生活のほんのすき間にyogaのポーズを入れたライフスタイルを送るのも以外と簡単でオススメです!

是非一度、体験やご相談下さい!お待ちしております٩(^‿^)۶

もちろん、ただ身体を休めたい!リラックスしたい!疲れを癒したい!というのが普通なので。そんな気分の時はアロマや整体コースを上手に利用して下さいね(^ ^)

どちらもお待ちしております!

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
HP:http://www.kakuregamahana.com/

ぷりっぷり!鮮度が抜群!!

 

久しぶりのフレンチレストラン

 

ホタルイカの一皿黄身酢とバルサミコのソース

鮮度バツグン!

他の料理も全部美味しかった〜

 

以外と見た目だけで味がイマイチのレストランも結構あるけど…ここはどれも期待以上でいいお店でした。

お祝い事で利用したんですが、、食後のサプライズも女性が喜びそうな演出で

個室の部屋がフッと暗くなり

白クロスのテーブルだけスポットライトがあたり

ピンクや赤色のお花が沢山散りばめられて…

そしてケーキが登場!

とってもベタな演出だけど…

となりに居た自分の方がテンション上がっちゃいましたー٩( ‘ω’ )و

こういうベタな感じってどうなの??って日頃思ってたけど…

以外と目の前でやられてみるとすごくいいもんだなーって感じましたね!!

 

お店の人もプロフェッショナル!

サプライズのちょっとした流れもスムーズで、そのお陰でステキな演出になってるんだなーって後から思いました。

料理の量もお腹いっぱいになるくらい出てきたので男の自分でも大満足。

このレストランいつかまた利用したいなー

 

パンは

焼きたてで美味しそうなんだけど、

熱すぎて…

みんなお手玉みたいになってました😅

 

 

 

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
HP:http://www.kakuregamahana.com/

スカイツリーで回転寿司!!

 

普段は行列のお店は並ばないんだけど…

 

今回は開店前もあってそんなに並んで居なかったので並んでみました!!

すっごく美味しくてまた行こうと奥さんと企んでます(^ν^)

イクラ、とり貝、最高でしたー!

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
HP:http://www.kakuregamahana.com/

いつの間に。。

下総中山のお花見スポット

法華経。

桜が両サイドに並んでトンネルの様な

素敵なスポットです。

寒暖差が激しくなって花粉の季節だなーっと思いながら過ごしていたら、、いつの間にか桜がこんなに咲いていたなんて!驚きました!

もう8分咲き近いくらい!

昨日は日曜日で天気も穏やかな晴れで法華経寺を訪れる人も賑わってましたよ!

下総中山の周には桜スポットはあちこちあるんですが、他の場所はまだ全然つぼみのままでポツポツしか咲いてない所も結構ありました。

きっと日当たりの関係ですかね…

真間川沿いや中山競馬場の周辺も桜が植えてありオススメです(^O^)/

来週の週末まで大丈夫そうなので楽しみですね

今日も暖かいしいつの間にか春じゃん!!

花粉がなければ好きな季節なんですけどね(^ν^)

4月に入ったら友達とに行田公園でピクニックでも行きたいなー

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
電話番号:047-320-1901
営業時間:19時30分~24時まで
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ドライヘッドスパ→脳内リラックスコース

 

自律神経が興奮しがちな毎日…

仕事に追われたり

家族や友達や会社でトラブルになったり

体調を崩してしまったり

夜なかなか寝付けない日が続いたり…

育児や家事でフルスロットルで日々を過ごしている…

そんな状況って今の現代、皆んなだれでも経験してしまう現代です。

リラックスしたり…ゆっくりしたい!

そう思っているけど、、うまく時間も取れないし…疲れてそれどころじゃない!

自分もそんな日々を送っていた時期が20代後半にありました!今でもたまに忙しくなると気持ちに余裕がなくなり空回りする事もあります( ̄▽ ̄)

そんな時は頭をモミモミしてみましょう!5分でも10分でもいいので手の指の腹で頭皮をキャッチして小さな円を描く感じで…

シャンプーの時もオススメです!

頭をほぐすと自律神経もリラックスして首から肩にかけて、皮膚や表面の筋肉も緩み、目の疲れもとれてとてもいいです!

マハナでは「脳内リラックス」というコースがあり、内容はドライヘッドスパの様な頭をたっぷり時間をかけてほぐして

頭部や首の付け根、

手の指、足の裏、そして仙骨…とほぐしていきます…やさしいストレッチも少しだけはいります。

自律神経をどんどんリラックスさせるので凄いおすすめです!!

とても穏やかなリラックスした時間を過ごせます!

 

60分、90分、120分とロングコースもいいですが、最初は60分コースを試してみて下さい(^O^)/

3月4月は生活の環境や仕事の環境ぐ変わる人も多い時期ですのでストレスに負けない様にマハナも頑張ってサポートしていきますね!

 

 

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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ナイトリラックスヨガ 60分レッスン

 

下総中山で整体やアロマトリートメントそして新しくヨガをスタートし始めている隠れマハナです。

ストレッチ整体

脳内リラックス

美脚アロマ

そして

ヨガ

身体を外側から、そして内側からも整えていければいいなと思っています!

今回の一枚はリラックスナイトヨガ

(寝る前ヨガ60)の一コマです(^ν^)

ポーズはアンジャネーヤアーサナ…

骨盤調整には重要な大腰筋のストレッチにもなり腹筋、背筋をしっかり使い胸を開いていくので、猫背やお腹の引締めにもとってもいいポーズですね!!

このヨガはほとんど座ったままのシークエンスで流れているので、とっても楽チンでリラックス出来る初心者に最適のヨガです!

マハナは現在メインは整体、アロマで営業していますが、お客様のご要望に合わせヨガを一緒に楽しんでいくパーソナルヨガもスタートし始めています!!

ちょっと興味ある!っと言う方は是非声をかけて下さいね(^ν^)

カラダを整体コースでほぐしてもらうのもとてもオススメですが、、自分自身でカラダを少し動かすのも大事です!!

気持ちのいい時間を一緒に味わいましょう。お待ちしております!

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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営業時間:19時30分~24時まで
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2018良い年の予感⁈

 

2018も早くも1ヶ月半…

 

マハナは年明けから3周年も迎え。なぜかワクワクする年になりそうな予感がします!!

ウチの奥さんからの突然のヨガグッズのプレゼントもその前兆かな!٩(^‿^)۶

洗えるマットは色も素敵で極薄マットは持ち運びが楽ちん!そして何よりグリップが最高でした!

いつもありがとうございます!感謝です。

 

2月3月はまだまだ寒いので店内は半袖でも大丈夫なくらい室温を暖めております。

ベッドも下と上のダブルの電気毛布でポカポカ気分でリラックスしながら施術がうけられます!

 

風邪やインフルエンザになりやすい季節なのでたっぷり睡眠時間をとって乗り越えましょーではまた♪(v^_^)v

 

 

 

 

 

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営業時間:19時30分~24時まで
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新しいヨガウェアで気分UP!

久しぶりに一人の休日だったので…

 

朝ヨガを満喫してから銀座に行ってきましたー!!

平日だししかも午前中だし人もまばらで買い物し易いかなーって(^ ^)思って向かってみたんですが、

意外と人が多くて車も停めるのに一苦労…

 

さすが年末です!

この日のお目当は銀座にあるメンズのヨガウェアも取り扱ってるスリアってお店です!

シンプルでナチュラルな雰囲気のアイテムが多いのと着心地がいいので気にいってます。

夏や春は短パンや半そでのスタイルなんですが、さすがに冬は寒いので…今回は長めのパンツと長めの袖のトップスを買ってみました!

試着の時点で着心地良かったですが、翌日さっそく着てヨガしてみたら動きの良さバッチリでした!

新しいのは気分が上がります〜(^ ^)

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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市川市からのお客様。

今日はストレッチ整体60コース。

市川エリアからご来店頂きました!以前からご利用して頂いているお客様ですが。今日は久しぶりの調整でした。

仕事の関係上肩や肩甲骨周りがツラくなってきてしまうようで…今回は首スジや肩甲骨周りを重点的にと希望でした。

施術後はほうじ茶でゆっくりティータイム(^ν^)

顔色も表情も夜とは思えないくらい爽やかになりました!!

 

 

人それぞれ生活や仕事上でカラダ使い方や疲れやすい箇所が変わりますよね。

日々まんべんなくカラダを使って、ゆっくり湯船に浸かってリラックスして、たっぷり睡眠を取れる生活リズムならいいと思うのですが…

そんな理想に近い生活を送れる人はなかなか少ないですよね…

実際、自分も出来てないです(⌒-⌒; )

現実はやはり筋肉の疲れも偏り左右差も出てきます、酷い時には忙しさに追われて睡眠も少なくなりがちです。

そうなると体全体が疲労感でぐったりして、さらに疲れやすくなってしまいますよね。

 

大事なのは自分のカラダを知る事から意識してみるといいと思います。

何処が疲れやすいのかな?

痛くなる所は何処だろう?

どんな事をした時に不調になるかな?

とか自分のカラダに目を向けてみる!

そうすると自分に合ったメンテナンスや対処が見つかると思います。メンテナンスのペースは個人差がかなりあるので長い目でみていくといいかもしれませんね。

 

 

 

 

下総中山の整体なら隠れ家マハナ
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